Фитбол тренировки  в Сочи. Абонементы от 800р. Рассрочка.

8(800)700-87-33

Г. Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

ПОЛЬЗА ФИТБОЛА

Функциональная тренировка с использованием нестабильной опоры (мяч). Урок включает элементы силового тренинга и тренировки баланса. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут

Фитбол-аэробика позволяет скорректировать и укрепить осанку, проработать мускулатуру спины, не допуская чрезмерной нагрузки на позвоночник. За счёт постоянного удерживания равновесия в работу включаются мышцы, которые остаются незадействованными на других тренировках. Мышечный корсет укрепляется, а позвоночник выравнивается.

На гимнастическом мяче без опасений могут заниматься женщины, даже на большом сроке беременности, и молодые мамы. Немалую роль играет профилактика заболеваний мочеполовой системы. Такой вид гимнастики уменьшает нагрузку на голеностопные суставы и спину, снимает напряжение с позвоночного столпа

Упражнения на фитболе отлично тренируют вестибулярный аппарат. Он отвечает за ориентацию в пространстве, координирует движения тела. Из-за дисфункции этого органа, возникает укачивание в транспорте. Постоянная балансировка при выполнении упражнений держит мышцы в устойчивом тонусе, и со временем удержание равновесия происходит автоматически.

Эффективно прорабатываются мышцы брюшных стенок. За счёт удержания равновесия живот находится в постоянном напряжении, даже в момент выполнения упражнений, не направленных на проработку пресса. В результате вырисовывается отличный рельеф.

Занятия позволяют мягко растягивать мышцы и разминать суставы, благодаря чему развивается высокая гибкость. Движения в повседневной жизни становятся плавными и грациозными.

Занятия позволяют мягко растягивать мышцы и разминать суставы, благодаря чему развивается высокая гибкость. Движения в повседневной жизни становятся плавными и грациозными.

Грамотные тренировки на гимнастическом мяче способствуют снятию напряжения, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Мысли приходят в порядок, стабилизируется деятельность сердца.

НАШ ФИТНЕС КЛУБ "MOTIV"

СЕМЕЙНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ MOTIV В СОЧИ

Оставьте заявку
сейчас и получите
первую бесплатную тренировку!

Давно хотели начать подготовку к летнему сезону? Сейчас самое время! Время для ваших побед!

ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ

Контакты

ТЕЛЕФОН

8(800)700-87-33

АДРЕС

г. Сочи, мкр. Мамайка

 ул. Виноградная 230А

EMAIL

hello@motiv.fitness

Оставьте заявку на бесплатную тренировку

8(800)700-87-33

hello@motiv.fitness