Студия пилатос  в Сочи. Абонементы от 800р. Рассрочка.

+7 800 700 87 33

Г. Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

Студия пилатес  в Сочи. Абонементы от 800р. Рассрочка.

8(800)700-87-33

Г. Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

Студия пилатес в Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

 ПОЛЬЗА ПИЛАТЕСА

Тренировка по методу Джозефа Пилатеса, направленная на укрепление и вытяжение мышц всего тела. Программа направлена на улучшение осанки, координации, развитие гибкости, подвижности суставов и позвоночника. Подходит для всех уровней подготовленности. продолжительность 55 минут.

При помощи пилатес можно без особого труда выровнять, стабилизировать позвоночник. Это помогает купировать возникающие боли в области поясницы и не только. Любой дискомфорт в спине вы забудете всерьез и надолго, если не прекратите занятия.

Многие люди хотят быстро сбросить лишние килограммы, но очень часто быстрое похудение снова приводит к набору веса. Но если заняться пилатесом и при этом следить за питанием, то можно медленно, но навсегда сбросить вес. Но учтите, что заниматься нужно постоянно, только в этом случае вы добьетесь хорошего результата.

Упражнения направлены на поочередную проработку всех групп мышц. Но стоит заметить, что мышцы только укрепляются, а не наращиваются. Если каждый день заниматься по 10 минут, то через некоторое время вы заметите, что организм стал более крепким. 20 минутные занятия могут полностью изменить осанку и даже походку. А 30 минутные занятия делают человека выносливым и сильным. Особое внимание при выполнении упражнений уделяется косым и поперечным мышцам пресса.

Способность к концентрации. Позволяет следить за правильностью дыхания, техникой выполнения и за слаженностью упражнений;

Если за счёт плохой осанки диафрагма постоянно находится в угнетённом состоянии, вы начинаете дышать поверхностно. Организму не хватает кислорода, вы дышите чаще и тратите больше энергии. Пилатес растягивает мышцы кора, улучшая осанку и обеспечивая более глубокое дыхание.

Пилатес помогает эффективно бороться со стрессом. Один из ключевых факторов этой системы — контроль над дыханием. Концентрируясь на дыхании, вы учитесь находиться в настоящем моменте, чувствовать своё тело и успокаивать разум.
ИсследованияEfficacy of the controlled breathing therapy on stress: biological correlates. preliminary study.подтверждают, что дыхательные практики помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса — и даже защитить организм от разрушительного действия свободных радикаловDiaphragmatic Breathing Reduces Exercise-Induced Oxidative Stress.

НАШ АБОНЕМЕНТЫ

Оставьте заявку и станьте нашим следующим клиентом!

4500 р.

ЗА 3 МЕСЯЦА

Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых тренировок:
 сайкл/боди скульпт/пилатес/растяжка/full body/БОСУ/интервал

Оставьте заявку и станьте нашим следующим клиентом!

7500 р.

ЗА 7 МЕСЯЦЕВ

Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых тренировок:
 сайкл/боди скульпт/пилатес/растяжка/full body/БОСУ/интервал

НАШ ФИТНЕС КЛУБ "MOTIV"

СЕМЕЙНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ MOTIV В СОЧИ

8(800)700-87-33

 ПОЛЬЗА ПИЛАТЕСА

Тренировка по методу Джозефа Пилатеса, направленная на укрепление и вытяжение мышц всего тела. Программа направлена на улучшение осанки, координации, развитие гибкости, подвижности суставов и позвоночника. Подходит для всех уровней подготовленности. продолжительность 55 минут.

При помощи пилатес можно без особого труда выровнять, стабилизировать позвоночник. Это помогает купировать возникающие боли в области поясницы и не только. Любой дискомфорт в спине вы забудете всерьез и надолго, если не прекратите занятия.

Многие люди хотят быстро сбросить лишние килограммы, но очень часто быстрое похудение снова приводит к набору веса. Но если заняться пилатесом и при этом следить за питанием, то можно медленно, но навсегда сбросить вес. Но учтите, что заниматься нужно постоянно, только в этом случае вы добьетесь хорошего результата.

Упражнения направлены на поочередную проработку всех групп мышц. Но стоит заметить, что мышцы только укрепляются, а не наращиваются. Если каждый день заниматься по 10 минут, то через некоторое время вы заметите, что организм стал более крепким. 20 минутные занятия могут полностью изменить осанку и даже походку. А 30 минутные занятия делают человека выносливым и сильным. Особое внимание при выполнении упражнений уделяется косым и поперечным мышцам пресса.

Способность к концентрации. Позволяет следить за правильностью дыхания, техникой выполнения и за слаженностью упражнений;

Если за счёт плохой осанки диафрагма постоянно находится в угнетённом состоянии, вы начинаете дышать поверхностно. Организму не хватает кислорода, вы дышите чаще и тратите больше энергии. Пилатес растягивает мышцы кора, улучшая осанку и обеспечивая более глубокое дыхание.

НАШ АБОНЕМЕНТЫ

Оставьте заявку и станьте нашим следующим клиентом!

4500 р.

ЗА 3 МЕСЯЦА

Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых тренировок:
 сайкл/боди скульпт/пилатес/растяжка/full body/БОСУ/интервал

Оставьте заявку и станьте нашим следующим клиентом!

7500 р.

ЗА 7 МЕСЯЦЕВ

Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых тренировок:
 сайкл/боди скульпт/пилатес/растяжка/full body/БОСУ/интервал

Оставьте заявку
сейчас и получите
первую бесплатную тренировку!

Давно хотели начать подготовку к летнему сезону? Сейчас самое время! Время для ваших побед!

ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ

НАШ ФИТНЕС КЛУБ "MOTIV"

СЕМЕЙНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ MOTIV В СОЧИ

Контакты

ТЕЛЕФОН

8(800)700-87-33

АДРЕС

г. Сочи, мкр. Мамайка

 ул. Виноградная 230А

EMAIL

hello@motiv.fitness

Оставьте заявку на бесплатную тренировку

8(800)700-87-33

hello@motiv.fitness

Оставьте заявку на бесплатную тренировку

8(800)700-87-33

hello@motiv.fitness

Работает на Creatium