Студия пилатос  в Сочи. Абонементы от 800р. Рассрочка.

+7 800 700 87 33

Г. Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

Студия йоги  в Сочи. Абонементы от 800р. Рассрочка.

8(800)700-87-33

Г. Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

ПОЛЬЗА ЙОГИ

Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленных на гармонизацию души и повышение общего тонуса. Обучение правильной техники выполнения основных Асанов (статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоровительным эффектом). Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 90 минут.

Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощутимых эффектов йоги. Во время первого класса многие люди не могут даже дотянуться до пальцев ног, не говоря уже о прогибе назад. Но с регулярной практикой невозможное становится возможным, и практикующие выполняют такие упражнения, о которых раньше не могли и мечтать.

Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме. К тому же занимаясь йогой, вы развиваете силу в балансе с гибкостью.

Неправильная осанка провоцирует множество проблем со здоровьем. Усталость, сонливость, головные боли и боли в спине, снижение работоспособности, искривление позвоночника, плохое пищеварение – вот далеко не полный перечень последствий. Поэтому очень важно, что йога помогает улучшить осанку.

На каждом занятии йогой вы прорабатываете абсолютно все суставы организма, улучшая их эластичность и предотвращая такие заболевания, как артрит, артроз и воспаление суставов.

В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, вперед, скрутки способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.

Упражнения с использованием собственного веса тела укрепляют кости и предотвращают остеопороз. Этот принцип применяется во многих йогических позах.

Упражнения йоги работают таким образом, что при выполнении асан на скручивание старая кровь отжимается от внутренних органов и суставов, а когда вы выходите из позы, новая обогащённая кислородом кровь поступает к ним.  Перевернутые позы способствуют притоку крови из ног и таза в легкие, где она также обогащается кислородом. Йога помогает повысить уровень гемоглобина и увеличивает количество белых кровяных клеток, которые доставляют кислород в ткани, что способствует разжижению крови. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов.

Сокращение и растяжение мышц во время выполнение асан  способствует движению лимфы в организме (прозрачной вязкой жидкости, богатой иммунными клетками). Это позволяет лимфатической системе лучше справляться с инфекциями, разрушать раковые клетки и удалять токсичные отходы из клеток.

НАШ ФИТНЕС КЛУБ "MOTIV"

СЕМЕЙНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ MOTIV В СОЧИ

Студия йоги в Сочи, мкр. Мамайка, ул. Виноградная 230А

8(800)700-87-33

ПОЛЬЗА ЙОГИ

Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленных на гармонизацию души и повышение общего тонуса. Обучение правильной техники выполнения основных Асанов (статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоровительным эффектом). Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 90 минут.

Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощутимых эффектов йоги. Во время первого класса многие люди не могут даже дотянуться до пальцев ног, не говоря уже о прогибе назад. Но с регулярной практикой невозможное становится возможным, и практикующие выполняют такие упражнения, о которых раньше не могли и мечтать.

Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме. К тому же занимаясь йогой, вы развиваете силу в балансе с гибкостью.

Неправильная осанка провоцирует множество проблем со здоровьем. Усталость, сонливость, головные боли и боли в спине, снижение работоспособности, искривление позвоночника, плохое пищеварение – вот далеко не полный перечень последствий. Поэтому очень важно, что йога помогает улучшить осанку.

На каждом занятии йогой вы прорабатываете абсолютно все суставы организма, улучшая их эластичность и предотвращая такие заболевания, как артрит, артроз и воспаление суставов.

В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, вперед, скрутки способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.

Упражнения с использованием собственного веса тела укрепляют кости и предотвращают остеопороз. Этот принцип применяется во многих йогических позах.

Упражнения йоги работают таким образом, что при выполнении асан на скручивание старая кровь отжимается от внутренних органов и суставов, а когда вы выходите из позы, новая обогащённая кислородом кровь поступает к ним.  Перевернутые позы способствуют притоку крови из ног и таза в легкие, где она также обогащается кислородом. Йога помогает повысить уровень гемоглобина и увеличивает количество белых кровяных клеток, которые доставляют кислород в ткани, что способствует разжижению крови. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов.

Сокращение и растяжение мышц во время выполнение асан  способствует движению лимфы в организме (прозрачной вязкой жидкости, богатой иммунными клетками). Это позволяет лимфатической системе лучше справляться с инфекциями, разрушать раковые клетки и удалять токсичные отходы из клеток.

Цена за месяц - 2400 рублей
Оставьте заявку и получите первую тренировку бесплатно!

Давно хотели начать подготовку к летнему сезону? Сейчас самое время! Время для ваших побед!

ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ

НАШ ФИТНЕС КЛУБ "MOTIV"

СЕМЕЙНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ MOTIV В СОЧИ

Контакты

ТЕЛЕФОН

8(800)700-87-33

АДРЕС

г. Сочи, мкр. Мамайка

 ул. Виноградная 230А

EMAIL

hello@motiv.fitness

Оставьте заявку на бесплатную тренировку

8(800)700-87-33

hello@motiv.fitness

Оставьте заявку на бесплатную тренировку

8(800)700-87-33

hello@motiv.fitness

Работает на Creatium